Contact

Yoga Sjoerd is praktisch, toegankelijk en er is ruimte voor diepgang. We sluiten in principe elke les af met een meditatie, waardoor je niet alleen fysiek, maar ook mentaal beter in balans komt. In de relatief kleinere groepen draait het om jou. Je leert heel bewust je lijf beter kennen en wordt ondertussen flexibel en sterk.

Zeker niet. Iedereen is welkom, of je nu nog wat stijf bent of al jaren yoga doet. Je doet mee op je eigen niveau — het gaat om bewegen in jouw eigen ritme. Doordat de groepen kleiner zijn, krijg je persoonlijke aandacht en help ik je in stapjes te werken aan een gezond lijf.

Dynamische hatha yoga. Dit is een combinatie tussen de klassieke Hatha yoga, waarbij houdingen wat langer vastgehouden worden, en dynamische overgangen tussen de houdingen. Lees hier meer over op

Meditatie ís yoga. Met verschillende houdingen (asana’s) bereiden we ons lijf voor op het zitten in meditatie. In de les kan spanning loskomen en de energie in je lijf weer gaan stromen. Mediteren helpt om alles wat loskomt een plek te geven. Daarmee verklein je de kans dat spanning terugkeert en tegelijkertijd train je je bewustzijn.

Jazeker. Yoga bij Sjoerd is down-to-earth, fysiek én mentaal uitdagend. Veel mannen voelen zich hier juist thuis door de nuchtere benadering en de duidelijke uitleg. In elke les doen ook mannen mee, je zult dus niet de enige zijn.

Ja! Een proefles is dé manier om te ervaren of de docent en de yogastijl bij je past. Meld je eenvoudig aan via de proeflespagina. Na de proefles kan je vrijblijvend beslissen of je vaker wilt komen of dat je het erbij laat.

• Draag kleding waar jij je comfortabel in voelt en goed in kan bewegen.
• In de zaal zijn dekentjes, kussens en blokken aanwezig, dus die hoef je niet zelf mee te nemen.
• Er zijn matjes beschikbaar die je kan gebruiken. Mocht je vaker naar de les komen, dan raad ik je aan om een eigen matje aan te schaffen. Vraag me gerust naar tips voor een fijne yogamat.
• De zaal opent 15 minuten voor aanvang van de les. Is de zaaldeur open, dan kan je aanbellen (de bel is vrij luid namelijk). De les start precies op het aangegeven tijdstip. Dus zorg dat je op tijd bent.

Yoga is er voor iedereen, je bent nooit te jong of te oud om ermee te beginnen. Iedereen in de zaal heeft een unieke fysieke gesteldheid. In de les word je gestimuleerd om mee te doen, maar ook je grenzen aan te voelen. De docent bereid één les voor, maar geeft opties afhankelijk van jouw niveau. Doordat de les gericht is op jouw persoonlijke groei, kan de docent ook specifieke alternatieven meegeven. En meedenken in het geval van blessures. Twijfel je alsnog door een blessure of andere fysieke ongemakken, neem dan even contact met me op.